辻堂海浜公園 リフレッシュヨガ

毎月第2日曜日に、辻堂海浜公園にてパークヨガを開催しています。

〜辻堂海浜公園かいひんFIENDS企画「リフレッシュヨガ」 〜


リフレッシュヨガでは、スマイルヨガプロジェクトのインストラクターが丁寧に指導致します。
初心者から経験者の方まで、日曜にご家族皆さまでヨガを楽しめます！

《開催日時》毎月１回第２日曜日　　AM9:30〜11:45（雨天中止）
　　　　　　受付開始 9:15〜　レッスンスタート9:30／10:30
最新情報は、スマイルヨガプロジェクト Facebookページをご覧ください。　https://www.facebook.com/smileyogaproject/

　　　　

【イベント情報】
11月10日 Sun.
辻堂海浜公園 かいひんFRIENDS企画「リフレッシュヨガ」ファミリーフェスタ湘南２０１９ 開催！

今回はいつものリフレッシュヨガに加え、キッズヨガも開催いたします！！　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
お子様、パパやママも一緒に　青空の下、楽しくしっかり体を動かして腰痛、肩凝り、運動不足を解消！　心も体もリフレッシュしましょう♪
同時開催の「辻堂マルシェ」もお楽しみ頂けますよ。

 

たくさんの笑顔にお会いできることを楽しみにしております♡

＝イベント詳細＝

［日程］2019年11月10日(日)　9:30〜15:00　※雨天中止

［会場］辻堂海浜公園　南芝生広場ステージ前（下記会場図参照）http://www.kanagawa-park.or.jp/tujidou/

［参加費］入場無料、参加費 ¥500　

［講師］スマイルヨガプロジェクト インストラクター

［ご用意いただくもの］

ヨガマット、お水、タオル、必要な方は帽子（日除けになるもの）、動きやすい服装（広場内に更衣室テントをご用意しています。）

 

［ご参加方法］
無料プログラム：当日受付でお申込み下さい。

 

有料プログラム：

①事前申込みーパスマーケットより　https://passmarket.yahoo.co.jp/event/show/detail/01pc5j10iher3.html

★事前申込み特典あり★

※申込期間　10月10日（木）10：00～11月9日（土）17：00までに事前にパスマーケットより申込みいただいた方を

12/8開催のシニアヨガにご招待します。詳しくはパスマーケットをご覧ください。

②当日申込 ー当日受付けでお申し込みください。先着順につき、定員に達した場合は〆切となります。ご了承下さい。

（各クラス定員150名）

 

お申込みに関する質問は下記までお問い合わせください。
E-mail：info@moze-yoga.jp（大坪）

 


クラス紹介

《無料プログラム》9:30〜15:00 テントにて常時開催 　

「クイックセラピー」首・肩・腰スッキリブース

《有料プログラム》


①9：30-10：30　太陽礼拝リフレッシュフロー　¥500

②10：45-11：15　シニアヨガ ¥300

③11：30-12：15　キッズヨガ ¥300

 

④13：00〜　アサナにチャレンジ

4-1)13：00-13：20 こんなに反れる後屈

4-2)13：30-13：50 気持ちよい前屈

4-3)14：00-14：20 ググっとツイスト

4-4)14：30-14：50 やってみよう逆転

(計4クラス¥500/1クラス¥200)

 

☆太陽礼拝リフレッシュフロー
ヨガの基本であるスリヤナマスカーラ（太陽礼拝）は12ステップの動きで構成。アサナ（ポーズ）の準備として練習の始めに行なわれ、体を温めて不調改善、体力アップ！！毎朝行うことで心も軽やかに！初心者はもちろん、経験者の方にも最適。

 

☆シニアヨガ
ヨガではシニアは40才からと言われますが、年齢を限定したものではなく、身体に痛みや不調のあるかた向けのヨガ。どなたでもご参加できます。

☆キッズヨガ
未就学児から中学生までを対象としたヨガ。（未就学児は保護者同伴）
心と身体の成長に必要なお話と動きの練習。ヨガの内容を、楽しくわかりやすくお伝えいたします。

☆アサナにチャレンジ
アサナ（ポーズ）を後屈・前屈・ツイスト・逆転の4つのパートに分け、それぞれのアサナを体験していただきます。いろいろなアサナにチャレンジしたい初心者の方にも最適。


主催　スマイルヨガプロジェクト　https://www.vysyogi.com/
共催　（公益）神奈川県公園協会・（株）オーチューグループ
公園運動プログラム　http://www.kanagawa-park.or.jp/tujidou/undou.html

 後援：藤沢市